!!!Ab Montag den 30.10.17 finden wieder Yoga Kurse statt!
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Erweiterung des Kursprogramms - Ab sofort findet wöchentlich (Do 15:30 Uhr) ein weiterer Yogakurs statt.
Erweiterung des Kursprogramms - Ab sofort findet wöchentlich (Do 15:30 Uhr) ein weiterer Yogakurs statt.

!!!NEU!!! Virtuelles Kurspaket 2 - Yoga 2021

Gesund und entspannt durchs (neue) Jahr

 

Unter diesem Link findest Du eine kostenlose Demo Version

 

Demo Kurs Yoga 2021

 

 

 

 

„Train your Om“ beschreibt am besten die Leitphilosophie meiner Arbeit und die des Kurses:

 

 

Train

Primär möchte ich Menschen über die Körperlichkeit des Yoga erreichen. Einen ersten Zugang zu Yoga über das Erspüren des eigenen Körpers vermitteln. Über die Verbindung von Grobstofflichem (Körper) und Feinstofflichem (Atem). Durch einfach umsetzbare Übungen, die einen sofortigen Effekt des Wohlbefindens erzielen, einen Anreiz erwecken, Bewegung in den Alltag zu integrieren. Das Bewusstsein dafür schaffen, dass jeder selbst durch aktives Tun verantwortlich für das eigene Wohlbefinden sein kann.

 

Your

Daneben ist es mir besonders wichtig eine persönliche Basis zu meinem Kunden aufzubauen, getreu dem Motto „Wir sehen uns – ich sehe Dich!“. Einen Raum des Loslassens zu schaffen ohne Vergleich und Leistungsgedanken. Zum Ankommen bei sich selbst, aber auch um in seiner Einzigartigkeit erkannt zu werden und sich selbst ganz progressiv immer wieder neu kennenzulernen. Mir geht es nicht darum Dir zu zeigen, was ich kann - sondern Dir zu zeigen, was Du kannst!

 

Om

Als Verehrerin von Tradition und Philosophie ist es mir ein besonderes Anliegen diese in meinen Yogaunterricht dezent einfließen zu lassen. Die Schätze jahrtausendealter Lehren weisen eine erstaunliche Aktualität auf, die bei so manchen Lebensthemen der Moderne Hilfestellungen bieten können.

Auch die kognitive Ebene des Yoga birgt meiner Ansicht nach ein immenses Heilungspotential. Sei es durch den Prozess des „sich Bewusstwerdens“ mithilfe von Meditation oder durch das Ankommen im "hier und jetzt" über die Zentrierung des Geistes mithilfe von Konzentration.

 

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Das erwartet Dich in diesem Kurs:

 

- Yoga und Achtsamkeit

- Dehnung, Flexibilität und Mobilisation

- Verbesserung der Körperhaltung und des Körpergefühls

- Fokussierung und geistige Klarheit

- (Tiefen)entspannung Yoga Nidra

- Dehnung der Beinrückseiten

- Progressive Muskelentspannung

- Energetisierende Flows

- Stressreduktion und Ruhe

- Verbesserung der Schlafqualität

- Linderung von Rückenbeschwerden

 

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Dies sind die konkreten Kursinhalte und Videos:

1) 360° Flow

2) Schulter - Nacken Programm

3) Dehnung der Beinrückseiten

 

4) Progressive Muskelentspannung

5) Lotustrommel

6) Yoga Nidra - Tiefenentspannung

 

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Mit der einmaligen Entrichtung der Kursgebühr wird das Virtuelle Kurspaket sofort für Dich freigeschaltet und Du kannst soviel und sooft Yoga üben wie Du möchtest.

 

!!!Der Kurs ist ab sofort unter diesem Link verfügbar!!!

Yoga 2021

 

Kontakt und Terminvereinbarung

Yogastudio Train your Om

Susanna Roider
Alexander-von-Humboldt-Str. 15
95032 Hof

+49 176 3142 2412  (Mo-Do  8-14 Uhr)

 

kontakt@train-your-om.de

 

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