premium yoga kurs

Verbessere Dein Wohlbefinden und Dein Körpergefühl mit der Ästhetik des Yoga

Unter diesem Link findest Du eine kostenlose Demo Version

Demo Premium Kurs

„Train your Om“ beschreibt am besten die Leitphilosophie meiner Arbeit und die des Premium Kurses:

Train

Primär möchte ich Menschen über die Körperlichkeit des Yoga erreichen. Einen ersten Zugang zu Yoga über das Erspüren des eigenen Körpers vermitteln. Über die Verbindung von Grobstofflichem (Körper) und Feinstofflichem (Atem). Durch einfach umsetzbare Übungen, die einen sofortigen Effekt des Wohlbefindens erzielen, einen Anreiz erwecken, Bewegung in den Alltag zu integrieren. Das Bewusstsein dafür schaffen, dass jeder selbst durch aktives Tun verantwortlich für das eigene Wohlbefinden sein kann.

Your

Daneben ist es mir besonders wichtig eine persönliche Basis zu meinem Kunden aufzubauen, getreu dem Motto „Wir sehen uns – ich sehe Dich!“. Einen Raum des Loslassens zu schaffen ohne Vergleich und Leistungsgedanken. Zum Ankommen bei sich selbst, aber auch um in seiner Einzigartigkeit erkannt zu werden und sich selbst ganz progressiv immer wieder neu kennenzulernen. Mir geht es nicht darum Dir zu zeigen, was ich kann - sondern Dir zu zeigen, was Du kannst!

Om

Als Verehrerin von Tradition und Philosophie ist es mir ein besonderes Anliegen diese in meinen Yogaunterricht dezent einfließen zu lassen. Die Schätze jahrtausendealter Lehren weisen eine erstaunliche Aktualität auf, die bei so manchen Lebensthemen der Moderne Hilfestellungen bieten können.

Auch die kognitive Ebene des Yoga birgt meiner Ansicht nach ein immenses Heilungspotential. Sei es durch den Prozess des „sich Bewusstwerdens“ mithilfe von Meditation oder durch das Ankommen im "hier und jetzt" über die Zentrierung des Geistes mithilfe von Konzentration.

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Das erwartet Dich in diesem Kurs:

- Yoga und Achtsamkeit

- Dehnung, Flexibilität und Mobilisation

- Verbesserung der Körperhaltung und des Körpergefühls

- Fokussierung und geistige Klarheit

- (Tiefen)entspannung Yoga Nidra

- Warrior Dance - eine Symbiose aus Yoga, Kampfkunst und Tanz

- Energetisierende Flows

- Stressreduktion und Ruhe

- Verbesserung der Schlafqualität

- Linderung von Rückenbeschwerden

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Dies sind die konkreten Kursinhalte und Videos:

1) Warrior Dance Demo

2) Warrior Dance 1

3) Warrior Dance 2

4) Sonnengruß Tutorial

5) Heart Opening Flow

6) Rückengesundheit

7) Hüftöffnung

8) Haltung verbessern

9) Ganzkörperdehnung

10) Yoga Nidra

11) Nadi Shodana Pranayama

12) Gedankenbetrachtung

13) Koshi

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Mit der einmaligen Entrichtung der Kursgebühr werden die Videos sofort für Dich freigeschaltet und Du kannst soviel und sooft Yoga üben wie Du möchtest.

!!!Der Kurs ist ab sofort unter diesem Link verfügbar!!!

Link zum Premium Kurs